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后背肩胛骨有点疼什么原因

病情描述:

后背肩胛骨有点疼什么原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

后背肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肌肉劳损，表现为肩胛骨周围酸痛，可通过热敷和休息缓解。
2、姿势不良
长期低头或驼背会造成肩背部肌肉紧张，引发疼痛，调整坐姿并适当拉伸有助于改善症状。
3、颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经导致牵涉痛，常伴有颈部僵硬，需通过颈椎牵引或药物治疗。
4、肩周炎
肩关节周围组织炎症会放射至肩胛区，伴随活动受限，建议采用物理治疗和关节功能锻炼。
日常注意避免长时间伏案，适当进行游泳、瑜伽等伸展运动，若疼痛持续或加重应及时就医。

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