减肥吃什么麦片 - 问答频道

减肥吃什么麦片

病情描述:

减肥吃什么麦片

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若需要控制体重，可以适量吃燕麦片、藜麦片、黑麦片、糙米片等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、盐酸二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感并延缓胃排空。
二、食物
藜麦片含有完整蛋白质和低升糖指数碳水化合物，适合作为减重期间的主食替代。
三、食物
黑麦片含有丰富的不溶性纤维，能促进肠道蠕动并减少脂肪吸收。
四、食物
糙米片保留了米糠层，富含B族维生素和矿物质，有助于维持代谢功能。
五、药物
奥利司他通过抑制胃肠脂肪酶减少脂肪吸收，适用于肥胖症患者。
六、药物
盐酸二甲双胍可改善胰岛素敏感性，对伴有胰岛素抵抗的肥胖者有效。
七、药物
利拉鲁肽能延缓胃排空并作用于下丘脑食欲中枢，需严格遵医嘱使用。
选择麦片时应注意查看成分表避免添加糖分，搭配适量运动和均衡饮食效果更佳。

相关问题

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

30909次浏览

来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

3372次浏览

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

24342次浏览

“血多了”，也有害

血液过多在医学上称为红细胞增多症，可能引发血栓、头痛、皮肤瘙痒等症状。红细胞增多症可分为原发性与继发性两类，需通过血常规、基因检测等明确病因。

55104次浏览

新生儿贫血的原因和牛奶有关

牛奶作为新生儿贫血的病因，在很早以前就有专家提出过，医学上也针对这个贫血的病因做了相当大量的临床观察和研究。对于牛奶作为新生儿贫血的病因，主要有以下两个方面。新生儿出生时从母体带来了一定的铁，这是人体生成血细胞的必需元素，但到4-6月后，宝宝从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补充铁质。铁在一些

57894次浏览

热门医生