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平躺着睡觉腰悬空发酸

男，47岁

病情描述:

平躺着睡觉腰悬空发酸

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

平躺时腰部悬空发酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1. 腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、僵硬。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，热敷有助于缓解症状。
2. 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常伴有下肢麻木、疼痛。可通过牵引治疗、非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。
3. 骨质疏松
骨质疏松多见于中老年人，与钙质流失有关，可能出现腰背疼痛、身高变矮。建议补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
4. 强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，表现为晨僵、腰骶部疼痛。需使用生物制剂如阿达木单抗、非甾体抗炎药如塞来昔布控制病情发展。
睡眠时可在膝盖下方垫软枕保持腰椎生理曲度，避免睡过软床垫，日常加强腰背肌锻炼有助于改善症状。

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