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银耳好处和功效

女，38岁

病情描述:

银耳好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

银耳具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜、增强免疫力等功效，适合日常滋补食用。
1、滋阴润肺
银耳富含天然植物胶质和银耳多糖，能缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状，适合秋冬季节或干燥环境人群食用。
2、养胃生津
银耳中的粘液蛋白可保护胃黏膜，改善口干舌燥、胃阴不足症状，对慢性胃炎患者有一定调理作用。
3、美容养颜
银耳所含的胶原蛋白前体物质和抗氧化成分能促进皮肤弹性，延缓衰老，常与红枣、枸杞搭配食用效果更佳。
4、增强免疫
银耳多糖可激活巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，适合体质虚弱或术后恢复期人群作为营养补充。
建议选择色泽微黄、朵形完整的优质银耳，隔夜泡发的银耳须煮沸后食用，糖尿病患者需控制摄入量。

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女性长期贫血的危害

女性如果长期处于贫血的状况下，很容易会影响月经，甚至是绝经，同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还，会影响神经系统出现头晕、头痛的问题，对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说，需要喝一点补血粥或者是补充铁剂，另外也可多吃一点桂圆。

轻度贫血有什么症状

轻度贫血是一种很普遍的现象。在生活中，有很多人群都有贫血的现象。当轻度贫血的时候，也是会给我们做出一些提示的。这时候我们的脸色会变得比较苍白，会出现头痛、头晕、手脚无力、肚子不舒服、排便有些困难的症状。

贫血怎么治疗

贫血以后，可采用以下四个方法进行治疗，第一个是乌鸡补血，乌鸡营养高，最主要的功效就是益气补血；第二个是红枣，红枣对于气血不足或是贫血的人，有很好的改善作用，可以做成红枣粥，或是红枣莲子汤改善贫血；第三个是南瓜补血，南瓜可以帮助血液的血红球正常运作；第四个是药物治疗，吃一些补血的药物，比如维生素B6。

严重贫血吃什么好

当人的身体发作严重贫血这种疾病以后往往就需要及时的去医院接受治疗，同时在饮食方面也应该多加注意，最好吃一些对于身体有益的食物。这样也能够有效缓解自身的病情较为常见的能够起到补气血作用的食物，主要有发菜、菠菜、龙眼肉以及金针菜等。

贫血、血糖高怎么办

贫血、血糖高，建议通过饮食改善、增加运动、服用药物的方式进行治疗。

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