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六岁儿童落枕怎么办

女，51岁

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六岁儿童落枕怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

六岁儿童落枕可通过热敷按摩、调整睡姿、颈部制动、药物镇痛等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎小关节紊乱等原因引起。
1、热敷按摩：
用温热毛巾敷颈部15分钟，配合轻柔按摩帮助松弛痉挛肌肉。家长需注意水温避免烫伤，每日重复进行2-3次。
2、调整睡姿：
选择高度适中的枕头，避免俯卧或过度扭转颈部。建议家长观察孩子睡眠姿势，必要时使用颈椎支撑枕。
3、颈部制动：
限制转头和低头动作，可用软颈托短期固定。家长需提醒孩子避免剧烈活动，通常制动24-48小时。
4、药物镇痛：
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液或双氯芬酸钠凝胶。家长需严格按说明书给药，禁止自行调整剂量。
若72小时未缓解或出现上肢麻木需就医，日常注意避免书包过重和长时间低头玩电子产品。

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