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人的正常血糖是多少
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人的正常血糖是多少
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  • 毕叶 副主任医师 山东省立医院

    正常血糖值分为空腹和餐后两个阶段,空腹血糖正常值范围为3.9至6.1毫摩尔每升,餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔每升。血糖管理涉及饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗等多个方面。

    一、饮食控制

    合理安排膳食结构,控制碳水化合物摄入总量,选择低升糖指数食物,有助于维持血糖平稳。

    二、规律运动

    每周进行适度有氧运动,如快走、慢跑,可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助控制血糖水平。

    三、血糖监测

    定期监测空腹和餐后血糖,了解血糖波动情况,为调整生活方式和用药方案提供依据。

    四、药物治疗

    对于血糖控制不佳者,医生可能建议使用盐酸二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物进行干预。

    维持血糖稳定需要综合管理,建议保持健康生活方式并定期体检,如有异常应及时就医咨询。

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