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快瘦汤真的能减肥吗

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快瘦汤真的能减肥吗

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朱明炜主任医师北京医院

快瘦汤不能达到科学减肥的效果。减肥需要综合控制饮食、增加运动、调整生活习惯等多方面因素。
1、营养不均衡
快瘦汤通常热量极低且营养素单一，长期饮用可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。
2、水分流失
短期体重下降主要来自水分流失而非脂肪减少，停止饮用后体重容易反弹。
3、缺乏运动
单纯依赖快瘦汤而不配合运动，无法实现真正意义上的减脂塑形。
4、健康风险
极端节食可能引发胃肠功能紊乱、内分泌失调等健康问题，严重时会导致进食障碍。
建议通过均衡饮食和规律运动科学减重，必要时可咨询专业营养师制定个性化方案。

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