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女性减肥喝什么茶好

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女性减肥喝什么茶好

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朱明炜主任医师北京医院

女性减肥可以适量喝绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶，也可以遵医嘱吃奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、绿茶
绿茶含有茶多酚和咖啡因，有助于促进脂肪代谢和能量消耗。
2、乌龙茶
乌龙茶半发酵工艺产生的聚合物能抑制脂肪吸收，加速脂肪分解。
3、普洱茶
普洱茶中的微生物发酵产物能调节肠道菌群，改善脂质代谢。
4、荷叶茶
荷叶碱成分具有利尿消肿作用，可帮助减少水分滞留。
二、药物
1、奥利司他
脂肪酶抑制剂，减少膳食脂肪吸收，需配合低脂饮食。
2、左旋肉碱
促进长链脂肪酸进入线粒体氧化，适用于运动辅助减脂。
3、二甲双胍
改善胰岛素抵抗，适用于伴有糖代谢异常的肥胖患者。
饮茶需避开空腹及睡前时段，配合均衡饮食与规律运动效果更佳，出现心悸、失眠等不适应立即停用。

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