为什么跑步会加速面部衰老 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

为什么跑步会加速面部衰老

病情描述:

为什么跑步会加速面部衰老

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

跑步加速面部衰老可能与紫外线暴露、皮肤脱水、自由基损伤、胶原蛋白流失等因素有关，可通过防晒、补水、抗氧化护理等方式缓解。
1、紫外线暴露
户外跑步时未做好防晒，紫外线会破坏皮肤弹性纤维。建议选择清晨或傍晚跑步，涂抹广谱防晒霜如氧化锌型、二氧化钛型或化学防晒剂。
2、皮肤脱水
长时间有氧运动导致汗液流失加剧皮肤干燥。跑步前后需补充水分，使用含透明质酸、神经酰胺的保湿乳液或面霜。
3、自由基损伤
剧烈运动增加氧化应激反应，建议摄入富含维生素C、维生素E的食物，外用含艾地苯、辅酶Q10的抗氧化护肤品。
4、胶原蛋白流失
长期重复面部肌肉震动可能加速胶原降解，可配合使用含视黄醇、胜肽的护肤品，必要时咨询医美专业机构。
建议跑步时佩戴空顶帽减少日光直射，运动后及时清洁并使用修复面膜，日常保证充足睡眠和均衡饮食。

相关问题

相关文章

复方硫酸亚铁片的作用

复方硫酸亚铁片能补铁，促进身体当中的血红蛋白合成，改善缺铁性贫血的症状。也能够为身体补充叶酸，改善叶酸不足所导致的一些问题。除此之外，这种药物还可以改善消化不良的问题。

红细胞分布宽度标准差偏低

如果只是单纯的红细胞分布宽度标准差偏低，其他指标是正常的，可能是生理性原因导致；如果红细胞、血红蛋白等指标也不正常，有可能是贫血、造血功能异常引起，也可能是血液浓缩导致的。

严重贫血有哪些症状

严重贫血的症状主要有头晕、乏力、心悸、面色苍白、呼吸困难等。严重贫血通常由缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、骨髓增生异常综合征等原因引起，可能伴随皮肤黏膜出血、食欲减退、注意力不集中等症状。建议及时...

贫血查什么指标

贫血通常需要检查血常规中的血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积、平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白含量等指标。这些指标有助于判断贫血的类型和程度，可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起。血红蛋白浓度是诊断贫血的...

新生儿贫血的原因和牛奶有关

牛奶作为新生儿贫血的病因，在很早以前就有专家提出过，医学上也针对这个贫血的病因做了相当大量的临床观察和研究。对于牛奶作为新生儿贫血的病因，主要有以下两个方面。新生儿出生时从母体带来了一定的铁，这是人体生成血细胞的必需元素，但到4-6月后，宝宝从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补充铁质。铁在一些

热门医生

特色医院

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

擅长：毛发整形、乳房整形、整形

郑州科大医院

郑州科大医院

擅长：子宫畸形、性器官整形、先天性无阴道

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态