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哪些人是高血压的高危人群

女，55岁

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哪些人是高血压的高危人群

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压高危人群主要包括有家族遗传史者、长期高盐饮食者、肥胖人群及中老年人。高血压的发生与遗传因素、不良生活习惯、体重超标及年龄增长密切相关。
1、遗传因素
父母或直系亲属患有高血压的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐饮食。
2、高盐饮食
每日钠摄入量超过5克会显著增加患病风险，需控制腌制食品、加工食品的摄入量。
3、肥胖问题
体重指数超过28者血管负担加重，通过合理运动将体重控制在正常范围可有效预防。
4、年龄增长
血管弹性随年龄增长而下降，40岁以上人群应每季度测量血压，关注波动情况。
高危人群应建立健康档案，每3个月测量血压，保持适度运动并控制每日盐分摄入不超过6克。

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