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一级高血压怎么治

男，43岁

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一级高血压怎么治

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

一级高血压可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制，通常与钠盐摄入过多、肥胖、遗传因素、精神紧张等因素有关。
1、限盐减重
每日钠盐摄入不超过5克，体重指数控制在24以下，减少高盐食品如腌制品、加工食品的摄入。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于降低血压5-8mmHg。
3、药物控制
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，需定期监测血压变化。
4、心理调节
通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠，避免情绪剧烈波动。
建议戒烟限酒，增加新鲜蔬菜水果摄入，定期监测血压并记录变化情况，出现头晕等不适及时就医。

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动脉粥样硬化的病因

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动脉粥样硬化吃什么

动脉粥样硬化患者可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳、坚果等食物，也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、非诺贝特胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用...

动脉粥样硬化要注意什么

动脉粥样硬化患者需注意控制危险因素、调整生活方式并遵医嘱治疗。主要干预措施包括戒烟限酒、合理膳食、规律运动、控制血压血糖血脂、定期监测指标等。1、戒烟限酒烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程。酒精摄入过...

什么叫动脉粥样硬化

大中肌性动脉内膜上出现了像粥一样的脂质物质附着，让血管厚度、硬度增加，弹性下降时，就会出现动脉粥样硬化。患病后可能会伴随着心绞痛、心律失常、脑梗塞等不适症状；可以对症应用药物治疗，病情严重时可以选择手术治疗。

什么是动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是一种心脑血管疾病，主要是动脉壁变硬，动脉内膜上出现了像粥一样的斑块引起的疾病。它与遗传因素、三高疾病、活动量小、饮食结构不合理等有很大的关系；患病后会影响全身血流调节，导致血管壁功能降低，并诱发多种并发症。

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