5个月宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥等水果,建议家长将水果制成细腻果泥或蒸软后少量尝试,观察是否有过敏反应。
1、苹果泥:
苹果富含膳食纤维和维生素C,蒸熟后制成泥状易于消化,初次添加建议从一小勺开始。
2、香蕉泥:
香蕉可直接刮泥食用,含钾元素有助于维持电解质平衡,注意选择熟透无黑斑的香蕉。
3、梨泥:
梨子蒸煮后制成泥有润燥作用,适合秋冬季节添加,需过滤粗纤维避免刺激宝宝胃肠。
4、牛油果泥:
牛油果含有优质蛋白和健康脂肪,果肉搅拌后口感绵密,初次食用建议与其他果泥混合。
家长需注意每次只引入一种新水果,连续观察3天无皮疹、腹泻等过敏症状后再尝试其他种类,水果应现做现吃避免变质。