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孕妇吃钙片的注意事项有哪些

女，36岁

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孕妇吃钙片的注意事项有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇补钙需注意钙片类型、剂量、服用时间和饮食搭配，常见钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，建议在医生指导下选择适合的剂型。
1、钙剂选择
优先选择含维生素D的复合钙剂促进吸收，碳酸钙含钙量高但可能引起便秘，柠檬酸钙对胃肠刺激较小适合消化功能弱的孕妇。
2、剂量控制
孕中期起每日需补充1000-1200毫克钙，分次服用效果更好，避免一次性摄入超过500毫克导致吸收率下降。
3、服用时间
建议餐后1小时服用减少胃肠刺激，与铁剂需间隔2小时以上，夜间血钙浓度较低时可睡前补服。
4、饮食协同
补钙期间限制浓茶咖啡摄入，适量增加奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，同时保证充足日晒促进维生素D合成。
孕妇补钙期间应定期监测血钙和尿钙水平，出现便秘或腹胀时可调整钙剂类型，合并妊娠高血压或双胎妊娠者需在产科医生指导下调整补钙方案。

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