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吃什么水果壮阳补肾

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吃什么水果壮阳补肾

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朱明炜主任医师北京医院

若出现肾阳虚或性功能减退情况，可以适量吃桑葚、枸杞、黑枣、荔枝等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
一、食物
1、桑葚
桑葚富含花青素和锌元素，有助于改善生殖系统微循环。
2、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，对调节下丘脑-垂体-性腺轴功能有帮助。
3、黑枣
黑枣含有环磷酸腺苷等活性物质，能辅助改善肾阳虚症状。
4、荔枝
荔枝含精氨酸和维生素E，对促进睾酮分泌有一定作用。
二、药物
1、金匮肾气丸
适用于肾阳不足引起的腰膝酸软，含附子肉桂等温阳成分。
2、五子衍宗丸
用于肾精亏虚导致的阳痿早泄，含菟丝子等补肾填精药材。
3、右归丸
针对命门火衰证型，含鹿角胶等温补肾阳药物。
4、复方玄驹胶囊
改善肾阳虚型性功能障碍，含黑蚂蚁提取物等活性成分。
日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜和生冷饮食，症状持续应到中医男科就诊。

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