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感冒可以吃鸡蛋和鸡肉吗

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感冒可以吃鸡蛋和鸡肉吗

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朱明炜主任医师北京医院

感冒期间可以适量吃鸡蛋和鸡肉。感冒时适量摄入优质蛋白有助于维持免疫力，鸡蛋和鸡肉属于易消化吸收的高蛋白食物，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋含卵白蛋白和卵磷脂，煮蛋或蒸蛋更易消化，避免油炸做法。
2、鸡肉
去皮鸡肉提供优质蛋白，炖汤或清蒸可补充水分和氨基酸。
3、西蓝花
富含维生素C和萝卜硫素，焯水后食用可增强抗氧化能力。
4、雪梨
含配糖体和鞣酸，炖煮食用有助于缓解咽喉干燥不适。
二、药物
1、对乙酰氨基酚
适用于感冒发热症状，需警惕肝功能异常者慎用。
2、布洛芬
可缓解头痛肌肉酸痛，胃肠溃疡患者应在医生指导下使用。
3、连花清瘟胶囊
含连翘金银花等成分，对病毒性感冒可能有一定效果。
4、氯雷他定
针对感冒伴随的过敏症状，需注意可能引起嗜睡副作用。
感冒期间建议保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，若症状持续超过3天或出现高热需及时就医。

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