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胳膊肘疼痛怎么办

女，52岁

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胳膊肘疼痛怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊肘疼痛可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫等原因引起。
1、休息制动
减少肘关节活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时使用护肘固定。适用于运动损伤或慢性劳损引起的疼痛。
2、冷热敷
急性期48小时内冰敷每次15分钟，缓解肿胀；慢性疼痛可用热毛巾敷20分钟促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙。需在医生指导下使用。
4、物理治疗
超声波、冲击波等理疗可促进组织修复，康复训练能增强关节稳定性。适用于肌腱钙化或慢性关节炎患者。
日常避免肘部过度负重，运动前充分热身，若疼痛持续超过两周或伴关节畸形需及时骨科就诊。

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