权威问答
胳膊上臂外侧疼可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等原因有关，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间提重物或过度运动可能导致三角肌或肱三头肌疲劳性损伤，表现为局部酸痛伴活动受限。建议停止剧烈活动，局部热敷配合按摩缓解。
肩关节周围软组织退行性变可能引发放射性疼痛，常伴随肩部僵硬和抬臂困难。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
颈神经根受压时可能出现上肢牵涉痛，多伴有颈部酸胀和手指麻木。可通过颈椎牵引和甲钴胺片、维生素B1片、盐酸乙哌立松片等营养神经药物改善。
前臂伸肌肌腱反复劳损会导致肘关节外侧疼痛向手臂放射，常见于网球运动员。严重者需考虑局部封闭注射或关节镜微创手术。
疼痛持续超过3天或出现肿胀发热时应及时骨科就诊，日常避免单侧手臂负重，运动前后做好肌肉拉伸。
2025-10-09
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