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脚背肿了怎么快速消肿

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脚背肿了怎么快速消肿

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚背肿胀可通过抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗等方式缓解，通常由外伤、静脉回流障碍、感染、痛风性关节炎等原因引起。
1、抬高患肢
将脚部垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，适合久站久坐或轻度扭伤后肿胀。
2、冷敷
急性期48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，可收缩血管减少渗出，适用于扭伤或撞击导致的肿胀。
3、加压包扎
弹性绷带从足尖向小腿缠绕，压力需均匀适度，能限制组织液渗出，对静脉功能不全或淋巴回流障碍有效。
4、药物治疗
遵医嘱使用地奥司明片改善静脉循环，塞来昔布胶囊抗炎镇痛，或呋塞米片利尿消肿，需排除药物过敏及肾功能异常。
避免长时间站立行走，选择宽松鞋袜，若肿胀持续超过3天或伴发热、皮肤发红需及时就诊排查深静脉血栓等疾病。

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