5个月宝宝辅食可从单一食材开始逐步引入,主要有米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。初期建议每天1次,每次1-2勺,观察适应情况后逐渐增加种类和量。
选择强化铁婴儿米粉,用母乳或配方奶调至稀糊状。初次添加建议在上午,便于观察过敏反应。
从根茎类蔬菜开始,如胡萝卜泥、南瓜泥等。蒸煮后研磨成细腻糊状,避免添加调味品。
选择苹果泥、香蕉泥等低敏水果。去皮去核后研磨或压碎,初次食用可适当蒸煮降低致敏性。
适应蔬菜水果后可添加鸡肉泥、牛肉泥等。选用瘦肉部分,煮熟后充分打碎成细腻肉糜。
家长需注意每次只引入一种新食物,连续观察3天无不良反应再添加下一种。出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止并就医。