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3周岁女宝宝身高体重标准

女，49岁

病情描述:

3周岁女宝宝身高体重标准

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

3周岁女宝宝身高标准一般为91-103厘米，体重标准为12-17公斤，实际数值受遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动量等多种因素影响。
1、遗传因素
父母身高对儿童生长发育影响较大，建议家长定期记录生长曲线，若持续低于遗传潜力需就医评估。
2、营养状况
均衡摄入优质蛋白、钙、维生素D有助于生长发育，家长需避免过度喂养或营养不足，每日保证500ml奶制品。
3、睡眠质量
生长激素在深睡眠期分泌最旺盛，建议家长确保宝宝每日10-12小时睡眠，建立固定作息时间。
4、运动量
适当跑跳类运动可刺激骨骼生长，每日户外活动1-2小时为宜，注意避免过度疲劳影响食欲。
建议家长每3个月测量记录生长数据，若身高体重连续两次低于标准值第3百分位或超过第97百分位，应及时到儿科生长发育门诊就诊评估。

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