出现脂肪肝可能与肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因有关,可通过调整饮食、戒酒、控制血糖、停用肝毒性药物等方式改善。
1、肥胖:
长期高热量饮食导致脂肪堆积,需减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加有氧运动。
2、酒精摄入:
乙醇代谢产物损伤肝细胞,应立即戒酒并补充B族维生素。
3、代谢异常:
胰岛素抵抗可能诱发非酒精性脂肪肝,通常伴随血糖升高,可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮、奥利司他等药物>
4、药物因素:
糖皮质激素等药物会导致脂质代谢紊乱,需在医生指导下调整用药方案。
建议定期监测肝功能,每日保持30分钟中等强度运动,优先选择深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。