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腰椎间盘突出日常怎样护理

男，41岁

病情描述:

腰椎间盘突出日常怎样护理

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式护理。腰椎间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。可仰卧时在膝下垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟；低频电疗有助于缓解肌肉痉挛；牵引治疗需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张；神经营养药物如甲钴胺修复神经损伤。
4、手术治疗
微创椎间孔镜适用于单纯突出，开放椎间盘摘除术用于严重钙化病例。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练。
日常避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，游泳和五点支撑锻炼可增强腰背肌力量，睡眠使用中等硬度床垫。

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