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吃钙片对长高有一定帮助,但效果因人而异。长高主要与骨骼生长板状态、营养摄入、激素水平等因素有关。
骨骼生长板闭合后钙片无法促进长高,闭合前补钙可辅助骨骼发育。
单纯补钙效果有限,需配合蛋白质、维生素D等全面营养摄入。
生长激素分泌不足时,补钙难以显著改善身高,需就医评估。
身高受遗传影响较大,补钙对遗传性矮小改善作用有限。
建议青春期前注重均衡饮食和适当运动,若身高明显落后需及时就医检查生长激素水平。
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