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总感觉肚子里面有气是怎么回事

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总感觉肚子里面有气是怎么回事

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朱明炜主任医师北京医院

总感觉肚子里面有气可能由饮食习惯不良、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食结构、减少产气食物摄入、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食习惯不良
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、洋葱等易导致腹胀。建议细嚼慢咽，减少红薯、碳酸饮料等易产气食物。
2、吞咽空气过多
说话时吞咽空气、嚼口香糖或吸烟会带入过量气体。避免用餐时说话，戒烟并减少使用吸管可改善症状。
3、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，常伴腹痛、排便异常。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当运动有助于改善胃肠蠕动功能，若症状持续加重建议及时消化内科就诊。

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