肚子胀气可能由饮食习惯不良、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起,可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
进食过快、过量摄入产气食物如豆类或碳酸饮料会导致腹胀。建议细嚼慢咽,减少洋葱、西蓝花等易产气食物的摄入。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡。可补充含双歧杆菌的益生菌制剂,如双歧杆菌三联活菌散。
可能与精神压力、作息不规律等因素有关,常伴随嗳气、排便异常。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
属于功能性胃肠病,与内脏高敏感性相关,表现为腹胀与排便习惯改变。治疗需结合解痉药如匹维溴铵片和心理干预。
日常可进行腹部按摩,选择低FODMAP饮食,若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化内科就诊。