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老是感冒是什么原因

女，35岁

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老是感冒是什么原因

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范文辉副主任医师马鞍山市人民医院

老是感冒可能由免疫力低下、营养不足、环境因素、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫力、调整饮食、改善环境、治疗基础疾病等方式改善。
1、免疫力低下
长期熬夜、压力过大或缺乏运动会导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保持规律作息，适当锻炼，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子等免疫调节剂。
2、营养不足
缺乏维生素C、维生素D或锌等营养素会影响免疫系统功能。日常需增加新鲜蔬菜水果、鱼类和坚果摄入，严重缺乏时可补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服液或维生素D滴剂。
3、环境因素
长期处于人群密集场所或空气污染环境易反复接触病原体。需注意通风换气，佩戴口罩，必要时使用空气净化器减少病原体暴露。
4、慢性鼻炎
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致鼻腔屏障功能受损，表现为鼻塞流涕等症状。可能与过敏原刺激或细菌感染有关，可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂或阿莫西林克拉维酸钾。
日常注意保暖，保持充足湿度，感冒期间多饮水休息，症状持续或加重需及时就医排查潜在疾病。

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