经常腰椎疼痛怎么办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常腰椎疼痛怎么办

女，26岁

病情描述:

经常腰椎疼痛怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

经常腰椎疼痛可通过改善姿势、加强核心肌群训练、物理治疗、药物治疗等方式缓解。腰椎疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1. 改善姿势
长时间保持不良坐姿或站姿会导致腰部肌肉紧张，建议使用符合人体工学的座椅，避免久坐超过1小时，每隔30分钟起身活动。
2. 核心训练
腰腹肌群力量不足会增加腰椎负担，可进行平板支撑、桥式运动等低强度训练，每周3-4次，每次15-20分钟。
3. 物理治疗
热敷可缓解肌肉痉挛，超声波治疗有助于减轻炎症，牵引治疗适用于椎间盘突出患者，需在专业医师指导下进行。
4. 药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺改善肌肉痉挛，严重者可考虑局部封闭治疗。
日常注意保持正常体重，避免提重物，睡眠时选择硬度适中的床垫，若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木应及时就医。

相关问题

相关文章

什么人最容易得糖尿病足

糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一，糖尿病患者在日常生活中必须做好预防工作，才能尽量避免患糖尿病，并不是所有的糖尿病患者都会引发糖足的，患有糖足除了患者是五年以上糖尿病病史、血糖控制不好之外，还有很多其他的原因也会引发糖尿病足，那么什么人最容易得糖尿病足呢?下文我们来了解下。

糖尿病足有什么检查方法

糖尿病足有什么检查方法呢?现在糖尿病足这病在日常生活中是越来越多了，我们对于这种病一定不能忽视，因为这个病的危害是非常大的，但很多人对于这种病并不了解，下面让我们一起来了解一下糖尿病足有什么检查方法。

如何消除糖尿病足隐患

目前患上糖尿病足这种疾病的人开始不断的增多，人们也开始对糖尿病足关注起来，那在平时的时候就需要积极的去做好该疾病的有效预防，究竟如何消除糖尿病足隐患呢?对于这个问题我们一起来看一下吧。

糖尿病足应该怎样鉴别

糖尿病足应该怎样鉴别呢?糖尿病足这种病可能对很多人来说都是比较陌生的，所以能准确鉴别糖尿病足这个病的人可能并不是很多，为了让更多的人更好的了解糖尿病足这种病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足应该怎样鉴别。

吃什么食物治糖尿病足

吃什么食物治糖尿病足呢?糖尿病足的出现可以说危害性是非常大的，尤其是症状严重的患者一定不要存在侥幸的心理，要及时的进行治疗才好，而除了治疗对于饮食上面也需要多加注意，那么吃什么食物可以治疗糖尿病足呢?

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：骨肿瘤、扁平髋、跗骨与周围关节结核

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态