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生普洱茶的功效与禁忌

女，27岁

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生普洱茶的功效与禁忌

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彭敏副主任医师山东省立医院

生普洱茶具有抗氧化、降脂减肥、促进消化、调节血糖等功效，但胃肠功能较弱者、孕妇、缺铁性贫血患者及空腹时需谨慎饮用。
1、抗氧化
生普洱茶富含茶多酚和儿茶素，能清除自由基延缓衰老，适合长期适量饮用，但过量可能导致失眠或心悸。
2、降脂减肥
茶褐素和咖啡因可加速脂肪分解，辅助调节血脂，高血脂人群可餐后饮用，严重肝病患者应避免浓茶。
3、促进消化
茶碱刺激胃酸分泌帮助消化，适宜饭后1小时饮用，慢性胃炎患者需稀释后少量饮用避免刺激胃黏膜。
4、调节血糖
茶多糖具有类似胰岛素作用，糖尿病患者可配合治疗饮用，但低血糖人群应避免空腹饮用。
建议根据体质调整饮用浓度，避免睡前饮用影响睡眠，长期饮用者需定期检查铁代谢指标，服药期间应与药物间隔2小时以上。

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