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男的吃什么壮阳补肾

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男的吃什么壮阳补肾

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朱明炜主任医师北京医院

男性出现肾虚阳痿症状时，可以适量吃牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮分泌，改善男性性功能。
2、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有补肾固精的作用。
3、山药
山药含有多种氨基酸和微量元素，能够补脾益肾，改善肾虚症状。
4、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的功效，可以改善腰膝酸软等肾虚表现。
二、药物
1、金匮肾气丸
适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利等症状，具有温补肾阳的作用。
2、五子衍宗丸
用于肾精不足导致的阳痿早泄，能够补肾益精。
3、复方玄驹胶囊
针对肾阳虚衰所致的性功能障碍，具有温肾壮阳功效。
4、右归丸
适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿滑精等症状，能温补肾阳。
日常应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行深蹲、游泳等运动，有助于改善肾虚症状。

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