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患有低血糖的人忌吃什么

女，30岁

病情描述:

患有低血糖的人忌吃什么

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毕叶副主任医师山东省立医院

低血糖患者应避免食用精制糖类、酒精、高咖啡因饮品及空腹摄入高糖指数食物，以防血糖波动加剧。
1、精制糖类
糖果、蛋糕等精制糖类会导致血糖骤升骤降，加重低血糖反应。建议选择全谷物等缓释碳水。
2、酒精
酒精抑制肝脏糖原分解，可能诱发严重低血糖。饮酒需搭配蛋白质食物并严格限量。
3、高咖啡因饮品
咖啡因刺激胰岛素分泌，可能加剧血糖下降。每日咖啡因摄入建议控制在200毫克以内。
4、高糖指数食物
空腹食用白面包、西瓜等高糖指数食物易引发反应性低血糖。建议与蛋白质或膳食纤维同食。
低血糖患者需定时定量进餐，随身携带健康零食如坚果，出现头晕等症状时及时监测血糖并就医。

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