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体内湿气重的表现症状有哪些

男，51岁

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体内湿气重的表现症状有哪些

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彭敏副主任医师山东省立医院

体内湿气重的表现症状主要有头重如裹、肢体困倦、食欲不振、大便黏腻等。
1、头重如裹：
湿邪上犯头部可导致头部昏沉感，如同被布包裹，常伴随嗜睡或注意力不集中，晨起时症状尤为明显。
2、肢体困倦：
湿性重浊黏滞易阻滞经络，表现为四肢沉重乏力，关节酸胀不适，活动后疲劳感加重但休息难以缓解。
3、食欲不振：
湿困脾胃会影响消化功能，出现脘腹胀满、口淡无味，进食后容易产生恶心或饱胀感。
4、大便黏腻：
肠道湿浊内蕴时粪便多不成形且黏滞，排便后肛门有残留感，马桶冲水时可见粪便黏附。
日常可通过适量运动、避免潮湿环境、食用薏米山药等健脾祛湿食物进行调理，症状持续或加重时建议就医辨证施治。

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