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全身肌肉酸痛是什么回事

男，31岁

病情描述:

全身肌肉酸痛是什么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

全身肌肉酸痛可能由过度运动、睡眠不足、病毒感染、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息调整、抗病毒治疗、药物缓解等方式改善。
1. 过度运动
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议停止运动后热敷并补充电解质，无须特殊用药。
2. 睡眠不足
睡眠质量差会影响肌肉修复，表现为晨起全身酸痛，需调整作息保证7-8小时睡眠，白天可适当拉伸。
3. 病毒感染
流感病毒等感染可能伴随全身肌肉疼痛，通常有发热症状，可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。
4. 纤维肌痛
慢性广泛性疼痛可能与中枢敏化有关，表现为持续三个月以上的压痛，需使用普瑞巴林、度洛西汀等药物调节神经传导。
日常可适当补充镁元素与维生素D，避免突然增加运动强度，若疼痛持续超过两周或伴随红肿需就医排查风湿性疾病。

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