奶胀痛可通过冷敷、调整哺乳姿势、手动排乳、药物治疗等方式缓解。奶胀痛通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳腺炎、激素变化等原因引起。
冷敷有助于减轻乳房肿胀和疼痛,可使用冰袋或冷毛巾敷在乳房上,每次10-15分钟,避免直接接触皮肤以防冻伤。
确保婴儿正确含乳,避免乳头损伤和乳汁排出不畅,哺乳时可尝试不同姿势,如摇篮式或橄榄球式。
轻柔按摩乳房并从乳晕向乳头方向挤压,帮助排出淤积的乳汁,注意力度适中,避免过度挤压导致组织损伤。
乳腺炎引起的胀痛可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林、头孢氨苄,或止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状。
保持充足休息和水分摄入,避免紧身衣物压迫乳房,如症状持续或加重应及时就医。