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腰扭伤该如何治疗

男，52岁

病情描述:

腰扭伤该如何治疗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰扭伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰扭伤通常由肌肉拉伤、韧带损伤、椎间盘突出、小关节紊乱等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，可使用腰围支撑保护。建议选择硬板床，保持腰椎生理曲度。
2、物理治疗
48小时后可进行热敷、红外线照射等理疗，帮助缓解肌肉痉挛。急性期后可尝试推拿按摩，但需由专业医师操作。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
4、康复训练
疼痛缓解后应逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练等，增强核心肌群稳定性预防复发。
恢复期间注意保持正确坐姿，避免久坐久站，搬运重物时注意姿势正确，必要时可进行游泳等低冲击运动帮助康复。

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