脸上出油多可通过清洁控油、调整饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。皮脂分泌过多通常由激素波动、护肤不当、饮食刺激、皮肤病等因素引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部,避免过度去角质或使用含酒精的收敛水,可选择含锌或水杨酸成分的控油护肤品。
减少高糖高脂食物摄入,增加富含维生素B族和锌的食物如全谷物、坚果等,每日饮水量建议超过1500毫升。
痤疮合并出油可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、螺内酯片或复方甘草酸苷片,脂溢性皮炎需配合二硫化硒洗剂外用。
顽固性油性皮肤可考虑光子嫩肤或黄金微针治疗,严重痤疮患者需在医生评估后进行果酸换肤或光动力疗法。
建议避免频繁用手触摸面部,定期更换枕巾,外出时使用物理防晒霜减少紫外线刺激,若伴随红肿痘痘需及时就诊皮肤科。