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运动之后体温会升高吗

女，65岁

病情描述:

运动之后体温会升高吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

运动后体温会短暂升高，属于正常生理现象，主要与产热增加、血液循环加速、汗液蒸发受阻、代谢率提升等因素有关。
1. 产热增加
肌肉收缩时能量转化产生大量热量，核心体温可上升1-2摄氏度，停止运动后30分钟内逐渐恢复。
2. 循环加速
运动时心输出量增加使血液流向皮肤减少，热量散发效率暂时降低，体表温度感知更明显。
3. 汗液蒸发
高强度运动时汗液分泌速度可能超过蒸发速率，导致热量滞留，尤其在湿度较高环境中更显著。
4. 代谢提升
运动后过量氧耗现象持续数小时，基础代谢率维持较高水平，可能延长体温偏高状态。
建议运动后及时补充电解质饮品，选择透气衣物帮助散热，若体温超过38摄氏度或持续2小时未降需就医排查热射病等异常情况。

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