六个月宝宝排便困难可以适量吃西梅泥、梨泥、菠菜泥、火龙果泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整喂养方案。

一、食物

1. 西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长需将新鲜西梅蒸熟后去皮去核捣成泥状，初次添加建议从半勺开始。

2. 梨泥

梨含有丰富水分和果胶，具有润肠作用。选择成熟雪梨蒸煮后制泥，注意观察宝宝是否出现腹泻等不适反应。

3. 菠菜泥

菠菜中膳食纤维和镁元素有助于软化大便。家长需焯水去除草酸后制成细腻菜泥，每周食用不超过3次。

4. 火龙果泥

火龙果籽可促进肠道蠕动，黑籽白肉品种更适合婴幼儿。建议与其他食物混合喂食，避免一次性摄入过多。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

适用于功能性便秘，通过渗透作用保留肠道水分。须严格按医嘱调整剂量，家长需记录宝宝排便情况反馈给医生。

2. 枯草杆菌二联活菌颗粒

调节肠道菌群平衡，改善消化功能。用温水或奶液冲服，开封后需冷藏保存，家长应注意观察有无腹胀等不良反应。

3. 双歧杆菌三联活菌散

含有婴儿双歧杆菌等益生菌，可缓解奶粉喂养导致的便秘。避免与抗生素同服，建议在喂奶前半小时服用。

家长需每日记录宝宝排便次数及性状，辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠原则，同时配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动。若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食，须立即就医排除器质性疾病。