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脚筋痛是什么回事

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脚筋痛是什么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚筋痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。
1、肌肉劳损
长时间行走或运动过度可能导致脚部肌肉劳损，引起脚筋痛。建议适当休息，避免剧烈运动，可通过热敷缓解症状。
2、肌腱炎
肌腱过度使用或受伤可能导致肌腱炎，引发脚筋痛。建议减少活动量，穿戴合适的鞋子，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
3、关节炎
关节退行性变或炎症可能导致脚筋痛，常伴随关节肿胀。建议保持适度运动，控制体重，可在医生指导下进行药物治疗。
4、神经压迫
腰椎问题或局部神经受压可能导致脚筋放射痛。建议避免久坐久站，进行腰部拉伸，严重时需就医检查。
日常可适量补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于骨骼健康；同时注意选择软底舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。

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