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喉咙痛时可以适量喝酸奶,酸奶富含益生菌有助于缓解咽喉炎症,但需避免过冷或含糖量过高的产品。
酸奶中的活性益生菌可能帮助调节咽喉部微环境,减轻局部炎症反应。
酸奶含优质蛋白和钙质,可为机体提供营养支持,促进黏膜修复。
冷藏酸奶可能刺激咽喉,建议室温放置片刻后饮用,避免加重疼痛。
选择无糖或低糖酸奶,高糖分可能滋生细菌反而不利于咽喉恢复。
喉咙痛期间可配合温蜂蜜水、淡盐水漱口等护理,若持续超过3天或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
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