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来姨妈期间可以喝可乐吗

男，41岁

病情描述:

来姨妈期间可以喝可乐吗

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朱明炜主任医师北京医院

来姨妈期间可以适量喝可乐，但建议控制饮用量并避免冰镇。月经期饮食需注意避免生冷刺激、补充铁元素、减少咖啡因摄入、保持营养均衡。
1、生冷刺激
冰镇可乐可能加重子宫收缩，导致痛经加剧，建议饮用常温饮品。
2、铁元素流失
碳酸饮料可能影响铁吸收，月经期失血需多补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。
3、咖啡因影响
可乐含咖啡因可能刺激神经，加重焦虑或失眠症状，每日摄入不超过200毫克。
4、血糖波动
高糖饮料可能引起血糖骤升骤降，诱发经期疲劳感，可选择无糖或低糖版本。
经期建议多喝温水，适当摄入红枣、红糖姜茶等温补食物，若痛经严重或经量异常需及时就医。

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