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骨质增生可以吃钙片或含钙的奶粉吗

女，46岁

病情描述:

骨质增生可以吃钙片或含钙的奶粉吗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

骨质增生患者可以适量吃钙片或含钙奶粉，但需结合病情在医生指导下补充。骨质增生的钙质补充需考虑钙磷代谢平衡、基础骨密度、关节负荷管理及合并症控制等因素。
1、钙磷代谢平衡
过量补钙可能加重异位钙化风险，建议通过血钙尿钙检测评估需求，优先选择低剂量钙剂如碳酸钙，配合维生素D3促进吸收。
2、基础骨密度
骨质疏松合并骨质增生时需强化补钙，可选用柠檬酸钙搭配阿仑膦酸钠，避免选用含糖量高的钙强化奶粉加重关节负担。
3、关节负荷管理
体重超标患者补钙同时需控制热量摄入，推荐脱脂高钙奶粉，避免普通全脂奶粉导致体重增加加速关节磨损。
4、合并症控制
合并肾结石患者应选用枸橼酸钙，禁忌使用草酸钙含量高的奶粉；心血管疾病患者需监测血钙水平避免血管钙化。
日常建议选择低脂乳制品、绿叶蔬菜等天然钙源，配合游泳等非负重运动改善钙利用率，定期复查X线观察骨赘变化。

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