肩膀酸痛可能由肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、肩袖损伤等疾病引起,需结合症状特点和检查结果鉴别。
肩周炎表现为肩关节主动和被动活动均受限,夜间疼痛明显,可能与关节囊粘连、长期劳损有关,可通过热敷、康复训练缓解。
颈椎病引起的肩痛多伴随颈部僵硬、上肢麻木,与椎间盘突出压迫神经根相关,需通过颈椎牵引、药物改善神经水肿。
长期保持固定姿势或过度使用肩部肌肉会导致乳酸堆积,表现为酸胀感,适当休息和局部按摩可缓解症状。
肩袖肌腱撕裂常见于上肢高举动作后,表现为特定角度疼痛无力,超声或核磁检查可确诊,严重者需关节镜手术修复。
建议避免长时间低头或提重物,定期做肩颈放松运动,若持续疼痛超过两周应就诊骨科或康复科。