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颈椎病要注意些什么

女，26岁

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颈椎病要注意些什么

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、颈椎不稳、外伤等因素引起。
1、调整姿势
避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部。
2、物理治疗
通过热敷、颈椎牵引、推拿按摩等方法缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，盐酸乙哌立松松弛肌肉。
4、手术治疗
对于严重压迫神经或脊髓的病例，可能需要进行颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。
日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等有助于锻炼颈部肌肉的运动。

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