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治疗脚后跟疼方法有哪些

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治疗脚后跟疼方法有哪些

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

治疗脚后跟疼的方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、休息制动
减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫缓解足底筋膜压力。
2、物理治疗
冰敷可减轻急性期肿胀，牵拉运动能改善跟腱柔韧性，冲击波治疗促进局部血液循环。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性炎症，氨基葡萄糖有助于软骨修复。
4、手术治疗
关节镜下行跟骨骨刺切除，或采用开放性手术松解足底筋膜，适用于保守治疗无效者。
建议选择透气软底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。

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