权威问答
若出现软骨损伤或关节退行性变等情况，可以适量吃深海鱼、西蓝花、牛油果、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、胶原蛋白肽、双醋瑞因等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
含硫化合物和维生素K，有助于软骨基质合成。
含单不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化和保护软骨作用。
含多糖和胶质成分，可促进软骨细胞增殖。
软骨基质合成原料，可刺激软骨细胞代谢。
补充关节滑液成分，改善软骨营养供应。
提供软骨修复原料，增强软骨弹性。
抑制软骨降解酶活性，延缓软骨破坏。
日常可配合低冲击运动如游泳，避免关节过度负重，控制体重减轻关节压力。
2025-09-28
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