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脚扭伤韧带应该要用什么方法

男，38岁

病情描述:

脚扭伤韧带应该要用什么方法

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

脚扭伤韧带可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式处理。韧带损伤程度不同，处理方法也有所差异。
1、休息制动：
立即停止活动，避免患肢负重，使用支具或护踝固定关节，防止韧带二次损伤。
2、冷敷消肿：
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎：
用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适中，既能减少出血又不影响血液循环。
4、药物治疗：
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重损伤需配合迈之灵片等改善微循环药物。
恢复期可逐步进行踝关节活动度训练，建议穿戴高帮鞋保护韧带，避免过早剧烈运动导致慢性不稳。

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