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脚后跟骨刺走路疼痛要如何解决

女，38岁

病情描述:

脚后跟骨刺走路疼痛要如何解决

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

脚后跟骨刺导致的走路疼痛可通过足部休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由足底筋膜劳损、跟骨退行性变、体重负荷过大、钙盐沉积等原因引起。
1、足部休息：
减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，减轻跟骨压力。避免赤脚行走及穿硬底鞋。
2、物理治疗：
采用超声波、冲击波等理疗手段促进局部血液循环，缓解炎症。每日可进行跟腱拉伸锻炼帮助缓解筋膜紧张。
3、药物治疗：
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。疼痛严重时可考虑局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗：
保守治疗无效且骨刺压迫神经时，需行跟骨骨刺切除术或镜下跟骨成形术。术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常建议控制体重，避免足部过度负重，运动前充分热身。若疼痛持续加重或影响睡眠，应及时至骨科就诊评估。

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