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抑郁焦虑导致失眠怎么治疗

男，53岁

病情描述:

抑郁焦虑导致失眠怎么治疗

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彭敏副主任医师山东省立医院

抑郁焦虑导致的失眠可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式改善。抑郁焦虑与失眠常互为因果，需综合干预。
1、心理治疗
认知行为疗法可纠正负面思维，改善睡眠恐惧；正念训练帮助缓解焦虑情绪。建议每周进行3-5次专业心理疏导。
2、药物治疗
遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，佐匹克隆片等助眠药物。药物需持续使用4-6周显效。
3、生活方式调整
保持固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备。每日适度运动30分钟，但睡前3小时不宜剧烈运动。
4、物理治疗
经颅磁刺激可调节大脑神经递质，光照疗法能改善生物节律。需在专业机构完成10-15次疗程。
建立规律作息的同时，可适量食用小米、香蕉、温牛奶等助眠食物，避免摄入咖啡因。症状持续需及时复诊调整方案。

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慢性结肠炎的饮食要求是什么

现在很多的病症，都讲究食疗，就是患者日常的饮食按照一定的要求进行，就能保证病情的尽快恢复。这种慢性结肠炎的患者在日常可以经常吃蜂蜜制品，来养胃。然后吃饭不能过量，要准时吃饭，然后改掉自己的不良饮食习惯，就能更好的帮助病情康复。

慢性结肠炎是怎么形成的

慢性结肠炎就是一种会不断发作的结肠疾病，这种疾病的形成其实有很多的原因，可能是因为过敏因素而造成的，也可能是因为摄入不洁的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的关系，如果免疫能力逐渐的降低，也同样会形成慢性结肠炎。

拉的屎很粘是什么原因

大便如果出现粘稠的现象就应该引起重视，因为这并非是一种健康的表现，也说明自身出现问题，体内湿热就会导致大便很粘，脾胃虚弱也会出现这类的现象，除此之外可能是慢性结肠炎等众多的肠道疾病所造成的，不管如何都需要尽快的去处理。

慢性结肠炎注意事项

慢性结肠炎作为常见的肠胃疾病，出现以后需要及时进行治疗，避免疾病的恶化。在日常中除了服用药物来控制病情，还需要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，避免肠道粘膜再次受损。同时还要做好生活的护理，必要时可以卧床进行休息，避免疾病的恶化。

小儿慢性结肠炎大便会有血吗

小儿慢性结肠炎属于一种病程长、容易反复发作的疾病，便血是该病的一个非常明显的症状。如果出现了便血的情况就要注意可能是由于肠道感染导致了该病，需要尽早的带着小儿去医院接受治疗，防止病情恶化后带来严重的影响。

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