头发变少多数情况下可以恢复，恢复方法主要有调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗。
1、调整生活方式
长期熬夜、精神压力大等可能导致暂时性脱发，保持规律作息、均衡饮食有助于改善。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，需持续使用数月见效。
3、物理治疗
低强度激光治疗、微针治疗等物理手段可刺激毛囊活性，适合早期脱发人群。
4、手术治疗
毛囊移植适用于毛囊永久闭合的区域，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。
日常注意减少烫染频率，避免过度牵拉头发，保证蛋白质和维生素摄入，必要时及时就医评估脱发原因。
