权威问答
胃胀气可通过调整饮食习惯、增加运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀气通常由进食过快、产气食物摄入过多、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
进食过快或暴饮暴食会导致吞咽过多空气，建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料、豆类等易产气食物，减少每餐进食量。
适度运动如散步、瑜伽可促进胃肠蠕动，帮助气体排出，建议餐后30分钟进行轻度活动。
功能性消化不良可能与胃肠动力异常有关，表现为餐后饱胀，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等促胃肠动力药。
慢性胃炎可能由幽门螺杆菌感染引起，伴随上腹隐痛，需进行胃镜或呼气试验，医生可能开具奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物。
日常可尝试薄荷茶、生姜水等饮品，避免高脂辛辣食物，若症状持续超过两周或伴随体重下降应及时消化科就诊。
2025-10-29
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